みなさま、こんにちは☆
佐藤です(^^)/
最近本当によく耳にする更年期・・・
前にブログでも少しオススメコースをお知らせしましたが
自分も以前職場の先輩から『年齢いったらねー、この身体の変化わかるようになるわよー』と言われ、
（いや自分はそんなことない！！）と思っていましたが
今度自分が年齢を重ねて先輩たちと同じ年代になり若い子たちに同じ会話をしている自分・・・
切ない((+_+)) 本当だった。。。ww
ですが、そんなときに【やさしく寄り添ってくれるケア】としておすすめなのが足のリフレクソロジーです。
◎自律神経を整えやすい
◎血行がよくなり、冷えむくみにアプローチ
◎眠りの質が上がる
◎心のストレスケアにも良い
ご自身でもセルフケアでオススメの反射区が
〇脳下垂体・・・親指の真ん中
〇甲状腺・・・親指下のまーるくふっくらしているところ
〇副腎・・・足裏の真ん中あたり
をもみほぐすしてみてください。
刺激することで血行がよくなり、心も身体もふっと緩みやすくなります。
「施術の日はよく眠れた」 「気持ちが軽くなった」と感じる方も多いです。
無理をせず、自分をいたわる時間を少しだけ。
人からやさしく触れてもらうことが一番効果的とも言われています。
更年期のゆらぎケアに、取り入れてみませんか？
