こんにちは！らくじーです★
「しっかり水を飲んでいるつもり」という方でも、“飲むタイミング”までは意識していないことが多いようです…。
例えば、朝にコップ1杯の水を飲むことで、寝ている間に減った水分が補われて、体が動きやすくなると感じる方もいます。
また、午後のぼんやり感が、実は軽い水分不足の影響だった…というケースがあるとも言われています。
入浴前後や施術前後など、血流が巡りやすいタイミングでは、こまめに水分をとっておくことで、スッキリ感が変わると感じる方もいらっしゃいます。
「たくさん飲む」よりも「いつ飲むか」を少し気にしてみると、1日の体のコンディションが整いやすい方もいるようです☆
無理のない範囲で試してみてくださいね♪
