こんにちは！らくじーです★
運動をしていなくても、デスクワークや立ち仕事、家事などで筋肉は知らず知らずのうちに疲れています。
筋肉がこわばると血流が滞りやすく、肩こりや腰の重さなどにつながることもあるようです・・・。
まずは、自分の筋肉疲労度をチェックしてみませんか？
【筋肉疲労チェックリスト】
□ 朝起きても体がすっきりしない
□ 同じ姿勢で作業する時間が長い
□ 階段よりエスカレーター・エレベーターを選びがち
□ 肩や首にこわばりを感じる
□ 腰や背中が重だるい
□ 足がむくみやすい、だるくなりやすい
□ 眠っても疲れが取れにくい
□ 少し動いただけで筋肉が張る感じがする
□ マッサージを受けるとすぐに眠くなる
□ 休日でも体を動かす気力が湧きにくい
【チェック結果の目安】
3〜4個当てはまる方→筋肉が少しお疲れモードかもしれません。
日常のストレッチや温めケアで体をいたわってみましょう。
5個以上当てはまる方→しっかり休ませてあげるサインかもしれません。
プロによる施術で筋肉のこわばりをほぐして、リラックスする時間をつくるのもおすすめです(^^♪
当サロンでは、心地よい圧で筋肉をゆるめながら、体も心もリフレッシュしていただけます☆
がんばり続けている筋肉に、ご褒美の時間をプレゼントしてみませんか？
