口コミ

わりと自由にできます。

4.00

投稿日: 2020/09/26

最初はわからないのだけれど、インストラクターの方が

今、一か月無料ということで、機械の動かし方、注意点、
利用の仕方とか教えてもらえて、

実際に加入すると、９月なら、割引してもらえました。
２回目は、筋肉をつけるのはたんぱく質なので、

簡略したわかりやすい、一日の食品の一覧を付けて、
食べた肉、魚、乳製品で点数をつけていって、一日で１２点が
必要量だと知りました。

筋肉量、体重、胴囲とか、気になってる箇所を図って、
やせたい目安とか尋ねてくれて、
あせらず、自分のペースで出来る事の説明。
続けられそうで。とてもいいです。