「肩のはりがいつもつらい」「手足が冷えて肩までガチガチ」
そんな悩みを抱える女性はとても多く、冷えと肩のはりは深く関係しています。
■冷えが肩のはりを引き起こす理由
女性に多い「冷え体質」は血行不良につながり、肩周りの筋肉が固まりやすくなります。
ポイントはこの3つ！
〇 血流が悪くなると筋肉が酸欠状態に
〇 肩～首の筋肉が緊張し痛みを引き起こす
〇 冷えによる自律神経の乱れで肩こりが慢性化
■今日からできる！冷え＋肩のはり改善ケア
●肩甲骨まわし（30秒）
肩甲骨を大きく回すだけで血流がアップ。
●鎖骨まわりのリンパ流し
鎖骨のくぼみを優しく押しながら流すことで、冷えが原因の滞りが改善。
●首の温め
ホットタオルを首に1分あてるだけで筋肉が緩む。
■ご自身で限界を感じたら当院へ
「どうしても解消しない」そんな方は
坂之上鍼灸整骨院へお越しください！
丁寧なカウンセリングで、お1人おひとりに合ったケアを行います。
