バランスビュー匠の高山です。
気温が低い日が続いておりますが、いかがお過ごしでしょうか?
冷えはカラダを固くしますので注意してくださいね。
今日は皆さんに久しぶりの確認です。
歩く時にあなたの胸に「ぴょん吉」はいますか?
あっ、忘れてたという方は、ぜひもう一度意識してみてくださいね。
今回、当院のクライアントさんからぴょん吉(胸から歩く)というのが、体感的に分かりにくいという、お話がありましたので、「胸から歩く」ということの確認ポイントをお伝えします。
まずイラストのように、壁に背中をつけて立って下さい。
頭とかかとが壁についているのを確認して下さい。
この時に痛みや違和感がある方は無理しないで下さいね。
この状態から脚から前に進もうとして下さい。
どうでしょうか?
前に進もうとすると上半身が前に出て、その後足がついてきませんか?
そうです、このまず上半身が動くという感覚です。
普段もこの感じで歩いてみて下さい。
胸から歩く感覚、なんとなくでも感じて頂けたでしょうか?
もっと詳しく知りたいという方は、ご遠慮なくご相談下さい。
姿勢チェックとカウンセリンは無料で行っていますので、お気軽にお問い合わせ下さい。
