こんにちは。
鎌倉・藤沢エリアで姿勢とボディメイクをサポートする
**爽健美ピラティス鎌倉｜金波慶充（かねなみ よしみつ）**です。
当スタジオで人気の**ファンクショナルローラーピラティス（FRP）**は、細長いローラーを使い、姿勢・呼吸・体の使い方をやさしく整えていくメソッドです。
■ ファンクショナルローラーピラティスとは？
フォームローラーの上に寝た状態で行うため、余計な力が抜けやすく、
・姿勢の土台を感じやすい
・呼吸が深まりやすい
・体幹が自然に働く
といった特徴があります。
筋トレや強いストレッチが苦手な方でも安心して取り組めます。
■ FRPが選ばれる理由
✔ 体が硬い方でも無理なく始められる
✔ 姿勢のクセや左右差に気づきやすい
✔ 呼吸と動きを同時に学べる
✔ レッスン後に体が軽く感じやすい
運動が久しぶりの方や初心者の方にもおすすめです。
■ 体感しやすい変化
FRPでは、背中や骨盤まわりが心地よくサポートされることで、
・立ち姿や座り姿が安定しやすい
・動きが滑らかになる
・全身が連動して使いやすくなる
といった変化を感じる方が多くいらっしゃいます。
■ 爽健美ピラティス鎌倉でできること
FRPに加え、リフォーマー／チェア／バレルを組み合わせ、
一人ひとりの目的に合わせたマンツーマンレッスンをご提供しています。
・対面パーソナルレッスン（60分）
・【2026年4月開始】オンラインパーソナル（Zoom＋復習動画）
・【2026年4月開始】月額制オンラインサブスク（先行案内中）
👉 鎌倉・藤沢は対面、遠方の方はオンラインで受講可能です。
■ 初回体験レッスン受付中
初心者・運動が苦手な方も大歓迎です。
LINEで「体験希望」「オンライン希望」と送るだけで簡単予約。
■ まとめ
ファンクショナルローラーピラティスは、
無理なく姿勢・呼吸・動きを整え、心地よく体を使えるよう導くメソッドです。
まずは体験レッスンで、その心地よさをぜひ体感してみてください。
