こんにちは。
あおい整骨院です。
最近は空気が一層冷たくなり
身体が芯まで冷える日が増えて来ました,,,
冷えは様々な身体の悩みにつながります。
しっかりとした防寒対策はもちろん
《温活》を行いましょう！
お家のお風呂では３９度〜４０度程度で
30分浸かるのが効果的です。
その際、湯上りの保温がとても重要！
あったまったからと言って冷たい飲み物は厳禁。
少し緩いくらいのお茶や、水を飲みましょう。
またすぐに服を着ると、湯上りの湿気で身体が逆に冷えるので
バスローブのようなもので身体を保温して汗を引かせてから着替えましょう。
これをしっかり行うだけでも身体の基礎代謝アップに繋がります。
また、当院では《三井温熱》の施術を行っています。
芯まで冷えた身体を温めるのに最適です。
もし《冷え》でお困りの方はお気軽にお問い合わせ下さい。
