〜「休む」だけでは、疲れは取れない〜
「寝れば回復する」そう思っていませんか？
私も以前はそう思っていました。
でも、ある時こんな言葉に出会って、ハッとしたんです。
「動の疲れは静で取る。静の疲れは動で取る。」
体をたくさん動かした日は、ゆっくり休むことが大事。
でも、じっと同じ姿勢で過ごした日は、
本当は“少し動くこと”が必要なんです。
長時間座っていると、体が固まりやすくなります。
そんな時こそ、軽く体を伸ばしたり、深呼吸をしたり。
ほんの少し動かすだけで、体がほっとゆるむのを感じます。
ねこもみの施術も、そんな「やさしい動き」のひとつ。
リラックスしながら体をほぐすことで、
自然と軽やかさを取り戻していく方がたくさんいます。
「動くことで休む」
そんな新しい休み方を、日常にも取り入れてみてくださいね。
