「なかなか眠れない」「夜中に何度も目が覚める」「朝早くに目が覚めてしまう」――そんなお悩みを抱えている方は少なくありません。私のお客様からもよくご相談をいただきます。
原因は人それぞれですが、実は首の横にある 胸鎖乳突筋（きょうさにゅうとつきん） という筋肉の張りが大きく関わっていることがあります。ストレスや緊張が続くと固くなりやすく、自律神経の乱れにもつながってしまうのです。
ご自宅でできるセルフケアとしては、胸鎖乳突筋を“気持ちいいな”と感じる程度にやさしくほぐしてあげるのがおすすめ。強く揉むのは避け、ゆっくり緩めることで呼吸が楽になり、眠りに入りやすくなります。
「自分ではうまくできない」「正しいやり方が不安」という方は、ぜひ当サロンにお任せください。首の施術は繊細で技術を要する部分ですが、ねこもみでは丁寧にケアし、多くのお客様から「ぐっすり眠れるようになった」とのお声をいただいております。
眠りづらさを感じやすい季節の変わり目。セルフケアと合わせて、安心できる施術で快適な眠りをサポートいたします。
