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ありがとうございます
札幌豊平区西岡にある
ボディケアサロンねこもみです
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疲れやすいと感じるのはいつ頃からでしょうか？
若いときはガッツやアドレナリンでいろいろ乗り切れたけど
でもよくよく考えたら 体調を崩しやすかったり
他の人はとても体力があるように見えたなど感じたことはありますか？？
もしかしたら生まれたときに小さめで生まれたからかもしれません
3000グラム以下で生まれた人は
オトナになってからもパワー不足になりやすかったり
人より多めに栄養や休息が必要です
疲れやすい以外には
冷え性、頭痛、むくみやすさも出てきます
もちろん栄養面や筋肉量も関係しますが
ますは人よりエネルギーを蓄える必要があると念頭に置き
なるだけ睡眠をしっかりとれるようにしましょう(^^)/
８時間は眠れると理想です
