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姿勢、見た目、カラダの中からも外からもアンチエイジング
‘鍛えるだけでなく整える’
お身体の不調や痛みを根本的に解決致します
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【パーソナルトレーニング＆ヨガ Re:BODY Zekky】では、
１対１での筋力トレーニング＋ストレッチを主に行い
鍛えるだけでなく普段の動きの中で動かしすぎている（使いやすい・動かしやすい）筋肉をしっかりと
ストレッチを行い身体を整えます。
ストレッチ？
んっ！？簡単じゃん！
と思う方もいるかと思いますがストレッチは身体を柔らかくする為
だけではありません。
では何故、人はストレッチをするのか…
それは筋肉は縮むことは出来ても筋肉自体は伸びることは出来ないから。
だから意識的に‘伸ばす’ことをしないと筋肉は一生縮み続けます。
脚が太くて…
そのような悩みを抱えている方、
それはその部分を使いすぎているから。
筋肉に負荷をかけ続けると筋肉は太くなる＝筋トレと一緒です。
このような身体のクセを運動の中で修正ていくと
姿勢の改善や慢性的な痛み・違和感の改善に繋がるのです！
★人は何故、姿勢を気にするのか？
それは視覚的な情報が半分以上印象に影響を与えるから。
想像してみてください。
１００歳の男性で背筋が伸びてしっかりと杖を使わずに自身の脚で歩いていたら…
きっと１００歳には見えないと思います。
だから姿勢はアンチエイジングにも繋がるのです。
（もっと姿勢をよくする意味はたくさんありますが）
★トレーニングの特徴
自重でのトレーニング＆ストレッチがメイン。
その中でヨガの要素を取り入れた動きも行います。
重たいウエイトを持ち上げて筋力トレーニングが主ではありません。
何故ならば、身体の痛みや違和感は筋力UPしただけでは改善しないから。
だから重たいウエイトを持つ前に自身の身体を自身でコントロールする力をつけます！
それが出来て初めてウエイトトレーニングの効果が出るのです。
★ジムの雰囲気
隠れ家的なプライベートな空間でしっかりと運動が行えます。
大人なパーソナルジムです。
★自身の健康は自身で手に入れる時代です。
私はお客様の未来を‘運動’という手法を使って
より健康にいられるようにお手伝いしたいと思っております。
5年後、10年後あなたはどの様な身体でいたいですか？
いつまでも美味しいものを食べて
若々しく生き生きに生活ができるように今から身体を整えて過ごしましょう！
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- お電話のお問い合わせの場合、指導中により出れない場合がございます。お手数ですが留守番電話に要件を入れてただければ折り返し致します。
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概要
店舗名
パーソナルトレーニング アンド ヨガ リボディ ゼッキー
パーソナルトレーニング＆ヨガ Re:BODY matsumoto Zekkyジャンル
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