④ 秋に向けた身体づくり
8月から運動を始めることで、食欲の秋や年末に向けて運動習慣を身につけやすくなります。
「涼しくなってから始めよう」ではなく、今から少しずつ始めることが継続のコツです。
④ 秋に向けた身体づくり
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