【熱中症対策できていますか？☀️】
気温が高くなるこの時期は、熱中症に注意が必要です。
熱中症予防のポイント👇
✔ こまめな水分補給
✔ 適度な塩分補給
✔ エアコンを活用する
✔ 十分な睡眠をとる
✔ 適度な運動で体力づくり
暑さで身体を動かさなくなると、体力が低下し、熱中症のリスクが高まることもあります。
日頃から無理のない運動習慣をつけて、暑さに負けない身体づくりを目指しましょう！
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