②最初はフォーム重視で軽い負荷で行う
ジム初心者が最も意識すべきなのは、正しいフォームでトレーニングすることです。
間違ったフォームでのトレーニングは、関節に負担がかかり、ケガの原因になります。
フォームに自信がない場合は、姿勢をチェックします。
姿勢チェックがクリアしてから、次のステップです。
わからないことはいつでも聞いてください！
againfitnessコンディショニングジム上尾
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