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日常生活を快適に！運動不足を解消しませんか？

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トレーニングに大事な事⑥ NEW

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トレーニングに大事な事⑥の写真

大事なこと！
クールダウンで疲労回復
トレーニングの最後には、5～10分程度のクールダウンを行います。
軽いウォーキングやストレッチで筋肉の緊張をほぐし、心拍数を徐々に落ち着かせることで、疲労回復を促進できます。
クールダウンを丁寧に行うことで、翌日の筋肉痛を軽減し、次回のトレーニングに向けて体を整えられます。

トレーニングに大事な事⑥の写真_1枚目

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概要

住所

埼玉県上尾市中妻5丁目9-8ガーデンヒルズ中妻店舗B号室
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アクセス

最寄駅
バス停
  • かえで公園入口から15m （徒歩1分）
  • 中妻五丁目から300m （徒歩4分）
  • 中妻四丁目から340m （徒歩5分）

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