男性 30代
お腹周りの脂肪改善
体重73→68.7
体脂肪量27.7→22.2
体脂肪率27.7→24.3
お腹周り87→77
ウエイトトレーニングが可能な方のため
胸、背中、足、お腹の大きな筋肉をメインにトレーニングをしています。
お腹は、お腹の真ん中や下腹部をメインにトレーニングをしました。
食事や睡眠を改善する必要があるため8項目を3ヶ月間実施
againfitnessコンディショニングジム上尾
