スポーツ中に、急に太ももやふくらはぎが痛くなり、その場で動けなくなった経験はありませんか？
それは、肉離れの可能性があります。
肉離れは、筋肉が急激に引き延ばされながら、強く収縮した際に、筋繊維の一部が損傷するケガです。
特に、こんな場面で起こりやすくなります。
✅ダッシュのスタート
✅急な方向転換
✅ジャンプや着地
✅ウォーミングアップ不足
✅疲労がたまっている状態
実際の現場では、ボルダリングで、ヒールフック時に太ももに発生することが多くあります。特に、高いヒールフック時は注意しましょう。
「少し痛いだけだから」と無理をすると、症状が悪化したり、再発しやすくなったりすることもあります。
応急処置として、一般に広く知られている『RICE処置』ですが、もうそれは古い知識です。現在では、新概念の『POLICE処置』があります。『POLICE処置』については明日に当院のホームページに記載予定です。興味のある方は是非、当院のホームページのブログ（お知らせ情報）をお読みください。
応急処置は基本ですが、その後の適切なリハビリや筋力・柔軟性の獲得も重要です。
ふうりん接骨院では、ケガの状態を確認し、一人ひとりに合わせた施術と再発予防までサポートしています。特に、肉離れや腱断裂などは再発が多く、１回目のケガよりさらにひどい状態になる危険があります。
運動中の急な痛みでお困りの方、その後のケアやリハビリにお困りの方はお気軽にご相談ください！
