「なんか身体が傾いている気がする…」「鏡で見ると左右差がある気がする…」
・写真や鏡でみると、肩の高さが違う
・立っているとどちらかに体重が乗る
・服やズボンが片方だけ下がる
こんな経験ありませんか？
実はそれ、姿勢の歪み、崩れや‘‘側弯（そくわん）”が関係している可能性があります。
【側弯とは？】
側弯とは、背骨が横に曲がっている状態のことを言います。
子供に多いイメージがありますが、
大人でも
・姿勢のクセ
・筋肉のアンバランス
・スポーツでの競技特性
によって、似たような状態になることは珍しい事ではありません。
【姿勢の歪みの主な原因】
原因は日常生活の中でたくさんあります。
・足を組むクセ
・片足重心で立つ
・スマホを見る姿勢
・同じ手、同じ足を使う
・いつも同じ側で荷物を持つ、あるいは肩に掛ける
など
また、スポーツでも
体操：捻る向きは基本同じ
格闘技：基本の構えが右か左か決まっている
など、野球、サッカー、テニスでも利き手と利き脚は大体の方が決まっています。
それにより、左右差は生まれてきてしまうものです。
【姿勢の歪みを放っておくと】
・腰痛 ・肩こり ・首の痛み
だけでなく
怪我のリスクやパフォーマンスの低下にもつながります。
ただし、競技特性での左右差はあってもいい事だと、個人的に思っております。
つまり、取ってもいい左右差とそのままでいい左右差を識別し、悪い左右差を無くしていくことが大切です。
一度、
①鏡の前でチェック：肩の高さの左右差
②前屈チェック：前に倒した時の背中の高さの左右差
③靴の減り方：右と左の靴の底は片方だけすり減ってないか
確認してみてください。
【改善する為には！】
大切なのは、
筋肉のバランス、重心、体軸を整え、
正しい身体の使い方を身に着けること
自己流や間違ったやり方をすると、逆に悪化させるケースもあります。
【当院でできること】
当院では、
・姿勢チェック
・身体の使い方の評価
・スポーツ動作の分析
・骨盤矯正、骨矯正、関節矯正
・トレーニング指導
・徒手施術による筋膜リリースなど
その方に必要な施術を選択していきます。
【まとめ】
「なんとなくの違和感」でも、身体のサインです。
放置せず、早めのケアをすることで、不調の予防につながります。
気になる方は、お気軽にご相談ください。
