「前屈が苦手…」
「床に手が付けない…」
そんな方、多いですよね。
原因は体が硬い！
だけでしょうか？
実はこれ、体が硬いだけではありません。
【硬い以外の原因】
・股関節の動きが悪い
・背骨の動きが悪い
・骨盤が倒れない
などが考えられます。
正しく動かし、正しくストレッチやトレーニングを行いましょう。
他にも、前屈は柔らかいけど、
「腰に違和感や負担を感じる」「前に倒れる」「足が上がらない」
こんな方たちも要注意！
身体を正しく使えていない可能性があり、腰痛や股関節の詰まりなどの原因になる可能性もあります。
自身が
「正しく使えているかわからない」「どこが原因かわからない」方は
お気軽にご相談ください。
