ランニング中や走った後に膝の外側が痛くなることありませんか？
それ、もしかしたら炎症が起きている可能性もあります。
【考えられる病態】
・腸脛靭帯炎(ランナー膝) ・外側側副靱帯損傷 ・外側半月板損傷
・変形性膝関節症（外側型） ・大腿二頭筋腱炎/膝窩筋腱炎
などが挙げられます。
これらの起こる原因は「膝そのもの」だけでなく、大腿部(太もも)や股関節の動き、足関節の影響などで起こることが多いです。
そのまま無理して走り続けると、痛みが強くなり、長時間走れなくなるケースもあります。
中でも多いのは、腸脛靭帯炎（ランナー膝）と呼ばれるものです。
走るなどの膝関節の屈曲・伸展（曲げ伸ばし）の繰り返し動作により大腿骨の外側と腸脛靭帯が擦れ合って炎症を引き起こすスポーツ障害です。
特徴としては、走り始めはあまり痛くなく、徐々に痛みが出てきます。
下り坂で痛むことが多いでしょう。進行すると、階段や歩行などの日常動作にまで影響してくることもあります。
当院の患者様にも、日々ランニングしている方、ボルダリングで痛みが出る方が来院されております。幸い、症状は落ち着き、現在もスポーツを継続できていますが、ランナー膝がなぜ起きたのかを考える必要があります。
【考えられる因子】
・単なるオーバーユース（使いすぎ） ・O脚などのアライメント不良 ・足に合っていない靴 ・硬い路面での走行 ・骨盤や股関節周囲の筋力不足 ・足関節の可動性
など、一人一人により様々です。
その原因を追究し、その方の状態に合った施術を選択することができないと悩みの改善にはなりません。
当院では膝だけでなく全身のバランスを確認し、負担のかかっている原因にアプローチしていきます。
「最近、走ると膝が気になる…」という方は早めのケアがおすすめです。
豊川・豊橋エリアでスポーツでのお身体のお悩みなら『ふうりん接骨院』へお気軽にご相談ください。
長くスポーツを継続したい、日常への影響を改善したい方はお待ちしております。
