ボディ グッド
フィットネスクラブ・スポーツジム
ストレッチ
￥3,300（税込）
ピラティス
エアロビクス
￥2,500（税込）
フィットネス・エクササイズ
備中高梁駅から車で15分。高梁駅から備北バスで「正力」バス停下車後、徒歩2分。
店舗・施設の情報編集で最大31ポイントGET
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コ ツ コ ツ す れ ば 、こ ん な こ と も ・ ・ ・
今 か ら な ら 間 に 合 う ！ 体 が 硬 く な る と 、老 化 の 始 ま り と い わ れ て い ま す ・ ・ ・
こ の ま ま 、眠 っ て し ま え る く ら い に ・ ・ ・
ハ イ キ ッ ク も 気 持 ち よ く 上 げ る こ と が で き る よ う に ・・・
ウェーブリング
♡ 初 め て 「 ス ト レ ッ チ 」 を す る 方 の た め に・・・ 。 ♡ 気 持 ち よ く 、ど こ が 伸 び て い る か 、分 か り や す く 、ゆ っ く り と 行 い ま す 。 ♡ 伸 ば し て い る 所 を イ メ ー ジ し な が ら 、楽 し く 行 い ま し ょ う ！ ◎ 始 め る 前 に は「ウェ ー ブリ ン グ」で 筋 膜 リ リ ー ス を し ま す。終 わ っ た ら「ウ ェ ー ブ リ ン グ」で リ ラ ッ ク ス して 終 了 し ま す。 ・マ ン ツ ー マ ン ( 7 0 分 ) 3 3 0 0 円 ( 税 込 ) ・ペ ア ( 7 0 分 ) 2 人 で 6 3 0 0 円 ( 税 込 ) ( 出張旅費別・公共交通機関に並ぶ )
・深 層 部 の 「 コ ア ＝ 体 幹 」 を 鍛 え 、 体 の 重 心 ・ 左 右 対 称 の バ ラ ン ス を 整 え 、「 体 の 使 い 方 」を 研 ぎ 澄 ま す ！！
♡各 種 競 技 で、「 あ と も う 一 歩、伸 び 悩 ん で い る あ な た！！」 ( マ ラ ソ ン 、サ ッ カー 、ゴ ル フ 、野 球 、競 技 エ ア ロ ビ ッ ク 、ベ ン チ プ レ ス 、パ ワ ー 、格 闘 技 な ど ) ★ 自 分 も 競 技 を し て い る か ら 、わ か り ま す ！ ♡「 胸 式 ラ テ ラ ル 呼 吸 」 の エ ク サ サ イ ズ で 深 層 部 の { コ ア ＝ 体 幹 } を 鍛 え ま す 。 ♡「 足 指 の 感 覚 」 ・ 「 体 の 重 心 ・ 左 右 対 称 の バ ラ ン ス 」 を 整 え 〜 「 体 の 使 い 方 」 を 研 ぎ 澄 ま し、 必 要 な 個 所 の 「 柔 軟 性 」 を 上 げ 、 自 分 の 競 技 に ★ プ ラ ス ア ル フ ァ で 生 か し ま せ ん か ！ ◎ 始 め る 前 に は「ウェ ー ブリ ン グ」で 筋 膜 リ リ ー ス を し ま す。終 わ っ た ら「ウ ェ ー ブ リ ン グ」で クール ダ ウ ン を し て リ ラ ッ ク ス して 終 了 し ま す。 ・マ ン ツ ー マ ン ( 7 0 分) 3 3 0 0 円 ( 税 込 ) ・ペ ア ( 7 0 分 ) 2 人で 6 3 0 0 円 ( 税 込 ) ( 出張旅費別・公共交通機関に並ぶ )
♡簡単エアロビックの時間を、ストレッチやクールダウン含む 70分→90分へ変更としました!! ◎ソーシャルディスタンスを考慮した定員5人までの「簡単エアロビック」を始めました！ 家族や友人や知人を誘って、リフレッシュと運動不足を解消しませんか？ ☆予約制・(ご希望の時間帯をお伝え下さい)
ベンチプレス台
ベンチプレスのトレーニングが出来ます。補助にもつきますが、両サイドにセーフティバーがあるので安心です。 さぁ、キレイな胸のラインを手に入れましょう！
・出 来 る 所 か ら 「 少 し ず つ 〜 や さ し く・ わ か り や す く・ 丁 寧 に ・ ゆ っ く り と 、進 め ま す！ 」
♡パ ー ソ ナ ル だ か ら 、初 め て の 方 に 「 わ か り や す く・ や さ し く ・丁 寧 に・ ゆ っ く り 」 と 進 め ら れ る・・・。 ♡( 誰 に も 知 ら れ ず、い つ の 間 に か ) 、「 き れ い に な っ た ね 」 と 言 わ れ た い ・・・。 ♡あ な た の 「 理 想 を 目 的 」 と し た、「 オ リ ジ ナ ル メ ニ ュ ー」 で、「 楽 し く 」 ピ ラ テ ィ ス で き ま す。 ◎ 始 め る 前 に は「ウェ ー ブリ ン グ」で 筋 膜 リ リ ー ス を し ま す。終 わ っ た ら「ウ ェ ー ブ リ ン グ」で クール ダ ウ ン を し て リ ラ ッ ク ス して 終 了 し ま す。 ★ ピ ラ テ ィ ス で 「 自 己 回 復 力 」 を 取 り 戻 し、「 若 く 美 し い 」 「 健 康 な 美 ボ デ ィ 」 を 手 に 入 れ ま し ょ う。 ・マ ン ツ ー マ ン ( 7 0 分 ) 3 3 0 0 円 ( 税 込 ) ・ペ ア ( 7 0 分 ) 2 人 で 6 3 0 0 円 ( 税 込 ) ★ グループレッスン (70分) 5人まで 1人 2500円 ( 出張旅費別・公共交通機関に並ぶ )
ダンベルを使った筋トレで体を変えよう♪
初心者大歓迎!!
「フラットベンチ」を導入しました！ 「フラットベンチ」を使用することで可動域の大きなトレーニングである「ダンベルプレス」や「ダンベルフライ」をすることが出来ます(^-^) また、「フラットベンチ」にうつ伏せになりダンベルを下から床と並行になるように上げる事で肩後部のトレーニングをすることも出来るようになりました！ さぁ、色々なトレーニングを試してみませんか？ ★ 科 学 的 根 拠 に 基 づ く ト レ ー ニ ン グ 理 論 で 、自 己 回 復 力 を ア ッ プ す る お 手 伝 い を い た し ま す ！ ★ 日 本 体 育 協 会 公 認 ・ J A F 認 定 ・ F T P 公 認 ・ J A T I 認 定 の ス ポ ー ツ 指 導 も あ り ま す ！ ★ 多 方 面 か ら の 豊 富な ト レ ー ニ ン グ 知 識 で 、「 あ な た の 体 を 、 締 ま っ た ベ ス ト コ ン デ ィ シ ョ ン 」 に 導 き ま す 。 ・ マ ン ツ ー マ ン ( 7 0 分 ) 3 3 0 0 円 ( 税 込 ) ・ ペ ア ( 7 0 分 ) 2 人 で 6 3 0 0 円 ( 税 込 ) ( 出張旅費別・公共交通機関に並ぶ )
ラットマシン
「ラットマシン」を新たに導入しました！ このマシンは背中と三頭筋のトレーニングが出来ます。 トレーニング中は、マシンの方を向いて行うので、飛沫の飛ぶ方向も安心です。 さぁ、ステキな背中と三頭筋を手に入れましょう！
