クレーンセイコツイン テイネホシオキエキマエテン
ツルハの整骨院【土日祝OK】【夜8時まで】【交通事故】
接骨・整骨
マッサージ
整体
パーソナルトレーニング
星置駅北口より徒歩3分。ツルハドラッグ手稲星置駅前店の看板が目印です!
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お尻の筋肉をうまく使えていない方向けのエクササイズ
膝の痛みの対しては踏み台などを使って、体の使い方、体重の乗せ方を見ていきます
猫背、反り腰、O脚などにはボールを持ち上げて、高い重心で動く練習をしていただくことが多いです。
「運動した方がいいのかな?」と感じている方には 当院がどこよりも最適です。 当院には何十キロもする重りはありませんが、 「自重でのエクササイズ」の引き出しはいくらでもあります。 1回5000円ほどする 「ジムのパーソナルトレーニング」と、 正しくできたか分からない 「YouTubeを見ながら自分なりにやる」 の、ちょうど中間を当院が担います。 当院では、患者様のお体を拝見し、 「痛みを軽くするためには、運動が最適そうだ」 と判断した場合はそのご提案をさせていただきます。 お望みでなければ、 運動以外のやり方でアプローチを試みます。 その点についてはご安心ください。 しかし、「動かすと痛い」というお悩みに 「運動」は切っても切り離せない関係性があります。 いままで、 ・キツい筋トレを、一日何十回何セットという単位で 勧められたことはございませんか? ・なぜ、どのような方針で その運動をするか教えてもらえましたか? ・手で施術してもらった後の 「おまけ」として教わったことはありませんか? なぜその運動が必要なのか。 運動によって体がどう変わったのか。 必要最小限の量はどの程度なのか。 うまく動くコツはどこにあるのか。 当院はそれをあいまいにせず、 噛み砕いてわかりやすい言葉にしてお伝えいたします。