寒さで体が冷えて筋肉が硬くなる→硬くなった筋肉が体の器官と組織を通るさまざまな繊維の束を圧迫→痛みが悪化
また、寒さで体を内側に縮める姿勢を取りやすくなったり、冬場の運動量が減ること、雪道での運転も緊張が続くため体に負荷がかかり、筋肉を硬くする原因になります。
筋肉が硬いままだと、ぎっくり腰や寝違え、こむらがえりを引き起こしやすくなります。
ウォーキングやストレッチなどで意識して体を動かし、湯船に浸かったり使い捨てカイロで体を温めることが大切です。
滑川市 けあろこ接骨院
