気温の低下などで体が冷え、筋肉が硬くなりぎっくり腰や肩こりが悪化します。
しかし忘れがちなのは、頭〜首にある筋肉も冷えで硬くなること。
特に今の時期は寝室の空気が冷え、寝ている時に外に出ている頭〜首が冷えやすくなり、夜中に目が覚めた時や朝起きた時に「なんだか頭がズキズキする・・」という冷えによる症状を感じやすくなります。
耳や頬を触った際に冷たい方は要注意です！
なので、頭や首を冷やさないように保ことが重要です。
ネックウォーマーや帽子、耳当てなどで首や頭を覆う、寝る前のストレッチで筋肉をほぐす、寝る時に窓辺からの冷気が直接当たらないようにするなどの対策がおすすめです。
当院では筋肉の硬さによる症状でお悩みの方への施術を行なっています。
お悩みの際には、一度「けあろこ接骨院」にご相談ください♪
滑川市 けあろこ接骨院
