17日頃から寒波の影響で雪予報がでており、その後木曜日にかけて10年に一度の寒気で大雪になる予報がでているようです。
雪が降ると気温が一気に冷え込みます。
気温の低下は、筋肉を硬くさせ体の不調を引き起こします。
さらに硬くなった状態で除雪等を行うとぎっくり腰に、朝方の冷えで寝違えを起こしやすくなります。
除雪の前にはかならず準備体操を、寝る時に冷えないよう首周りをネックウォーマーなどで温かくすることをおすすめします。
そして日頃から筋肉を柔らかく保つために、湯船にゆっくり浸かる、ストレッチを行うのが効果的です。
それでも筋肉がなかなか柔らかくならない場合は、当院にお任せください。
骨盤矯正で体の歪みを整え、筋肉を柔らかい状態にし、不調がでにくい体づくりを行います。
お困りの際には、ぜひ一度ご相談ください。
滑川市田中新町97 けあろこ接骨院
柔道整復師 立花洋二
