なかなか気温が安定せず、寒さに慣れてない体に負担がかかり不調がでやすいです。
寒暖差による不調は、
・肩こり、首こりの悪化
・膝痛、腰痛などの悪化
・風邪をひきやすくなる
・体のだるさ
などが起こりやすくなります。
特に気を付けるべきは、「冷え」です。
体が冷える→筋肉が硬くなる→血流が悪くなり不調が起こる
不調を未然に防ぐには、
・体を温める
・睡眠をしっかりとる
・ストレッチで筋肉を柔らかく
ぎっくり腰や寝違えも起こりやすい季節のため、体に違和感を感じたら当院にご相談ください。
滑川市田中新町97 けあろこ接骨院
柔道整復師 立花洋二
