「明日の朝早いから、今日は早く寝よう！」
そう思って布団に入ったのになかなか眠れない・・
朝起きたらすごく眠い・・
そんな経験はないですか？
人間の体は急に早い時間に寝ることが性質的に難しいのです
なので、早起きしようと早めに布団に入ってもなかなか眠ることはできません
逆に早起きは
頑張れば可能です！
予定がある時だけ早起きしたい場合は、
夜はいつも通りに寝ることをおすすめします
「寝つきが悪い」
「夜中に何度も目が覚める」
「予定時刻より早く目が覚める」
「日中眠い、疲れがとれない」
上記のような症状がある方は頭の整体を、体の痛みもある場合はスペシャル整体をオススメします
硬くなった筋肉をほぐし、睡眠の質を高めて夜ぐっすり眠れる体を一緒に作って行きましょう！
滑川市 けあろこ接骨院 柔道整復師 立花洋二
