金縛りはレム睡眠中に起こる「睡眠麻痺」と呼ばれるものです
レム睡眠
脳は動いている、夢をみている、体は休んでいる
ノンレム睡眠
脳は休んでいる、夢は見ていない、体を支える筋肉は動いている
※寝ている時、レム睡眠とノンレム睡眠は交互に現れる
疲労で筋肉が硬くなっていたり寝不足で身体が疲れていたり強いストレスがあると混乱した脳がレム睡眠中に意識を覚醒させてしいます
レム睡眠中は体の筋肉がゆるんでいるので、体が動かなかったり喋ろうと
してもはっきりと発音できなかったりします
覚醒しているといっても意識はまだ朦朧としているので夢と現実との境が曖昧になり、夢を引きずったまま体が動かないという奇妙な状態になるため霊的なものに関連づけて考えてしまいます
対処法として、
①手か足の指を動かす
②まばたきをする
そうすることで脳が麻痺状態をといて体が動けるようになります
金縛りは、体に肉体的・精神的な疲労が溜まっているサインなので、体のケアを行なっていきましょう！
《眠れない時は、けあろこへ》
「寝つきが悪い」
「夜中に何度も目が覚める」
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「日中眠い、疲れがとれない」
上記のような症状がある方は【頭の整体】を、体の痛みもある場合は【スペシャル整体】をオススメします
硬くなった筋肉をほぐし、睡眠の質を高めて夜ぐっすり眠れる体を一緒に作って行きましょう！
