パーソナルトレーニングジム コ・メディカル
フィットネスクラブ・スポーツジム
フィットネス・エクササイズ
¥800(税込)
「海田駅」徒歩20分「矢野駅」徒歩16分 業務用スーパーの2階
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年代関係なし、初心者でも楽しめるエクササイズ! ズンバをオススメする理由 ➀ 消費カロリーが高い 1時間踊り続ければ60~1000カロリーの消費。 ➁ストレス解消 上手い下手関係なく『楽しむこと』が第一。 楽しく身体を動かすことでリフレッシュ効果、 体力を消耗するので、夜寝つきが良くなり不眠解消も! ➂リバウンドしない カロリー消費に加え、心拍数も上がり脂肪燃焼を促し、 血流もよくなるだけではなく、続けることで筋肉量もアップし 基礎代謝が上がり太りにくい体質をゲットできる。 ➃シェイプアップ効果 腰をひねるような動きやお腹に力を入れる動きもあり お腹まわりの引き締め効果がある。 ダンスみたいに必ずこの動き!ではなく 自由に音楽にノリながら楽しんで身体を動かすので 誰でも簡単に始められます◎
月・木 15:00~16:00 18:00~19:00 火・金 10:00~11:00 18:00~19:00 水・土 10:00~11:00 12:00~13:00