「仕事が忙しくて時間がない」
これ、ほぼ全員が言いますが、でも実は時間がない人ほど、トレーニングは必要です。
〇時間がない人ほど不調が増える
・疲れが抜けない
・肩こりや腰痛が悪化
・集中力が続かない
・ストレスが溜まる
これらはほとんどが“運動不足”が原因です。
つまり、
時間がないのに動かないから、さらに効率が落ちている状態。
〇週1～2回のトレーニング変わる理由
CHASE FITでは、
1回60分（40分もあり）/週1～2回/完全予約制
このペースで、
・体力向上
・姿勢改善
・疲労軽減
などの変化を出すことでき、体感を得ることが出来ます。
大事なのは「闇雲に長時間やること」じゃなく、“パパっと正しくやること”と“継続する”ことです。
〇忙しい人ほど“任せた方が早い”
何をやるか考える時間も無駄です。
・メニューを組む
・フォームを直す
・負荷を調整する
全部任せれば、
あなたは“やるだけ”。
これが一番効率いいです。
〇時間は「作る」もの
時間ができたらやる、では一生変わらない。
やると決めた人だけ、時間を作ります。
家で何も考えずにスマホや動画を見たりする時間はありませんか？
その時間をトレーニングに回すだけいいのです。時間は有限だからこそ、作り出しましょう！
4月、新しい流れを作るタイミングです。
まずは週1回からでいい。始めましょう。
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