こんにちは。
銀のすずの筒井です。
産後を迎えると、
「次の妊娠のために今からできることはあるかな？」
と気持ちが動き始める方もいらっしゃいますよね。
当院でも
「体質改善はいつから始めればいいですか？」
というご相談をいただくことがとても多いです。
その答えは、早ければ早いほど良い です。
体質改善には時間が必要で、
最低でも3カ月、できればもっと時間をかけることで
妊娠しやすい身体に近づいていきます。
そしてもうひとつ大切なのが、産後1ヶ月半頃からの骨盤矯正。
妊娠・出産で広がった骨盤をそのままにしておくと、
腰痛や不調が出やすいだけでなく、
骨盤内の血流が低下し、妊娠に向けた準備の妨げになることもあります。
骨盤矯正は1回で終わるものではありません。
産後は靭帯がゆるんでいるため、半年〜1年かけて締まっていく期間に
定期的に整えることがとても重要です。
無理なく、できることから一緒に身体づくりをしていきましょう！
