こんにちは、銀のすずです。
妊活中は、寝つきが悪くなったり眠りが浅く感じることもあります。
睡眠は体と心を整える大切な時間です。
少しの工夫で、眠りやすさを感じやすくなることがあります。
・寝る前はスマホを控える
・深呼吸でリラックス
・軽く体を伸ばす
また鍼灸では、体の緊張をゆるめて自律神経のバランスを整えるサポートもできます。
妊活中の疲れや眠りの不安が気になる方は、無理のない範囲で取り入れてみてください。
銀のすず 鍼灸マッサージ院〈東京｜銀座〉
