こんにちは。
銀のすずの筒井です。
皆さんは、日々のストレスをどうやって発散していますか？
私の場合は、毎月欠かさず行う鍼灸での身体のケアが、最大のストレス発散法です。
「鍼でリラックスできるの？」と思われるかもしれませんが、鍼の刺激が脳に伝わることで、
“セロトニン”というホルモンの分泌を促すことが分かっています。
セロトニンは「幸せホルモン」とも呼ばれ、リラックスしているときに多く分泌されます。
私自身も、数年前は強いストレスにより睡眠の質が悪く、夜中に歯ぎしりで目が覚めることもありました。
そこで、自分で鍼をしたり、施術を受けに行くようにしたところ、身体も心も軽くなり、睡眠も改善されました。
過度なストレスは、身体に活性酸素を増やし、細胞にダメージを与えるため、美容や健康にも影響します。
精神的・身体的なストレスは自覚がなくても溜まるもの。
定期的な鍼灸で、心と身体の両方のリフレッシュをしてみませんか？
