こんにちは！
銀のすずの川嶋です！
今回は「正しい温活」についてご紹介していこうかと思います！
温度の高い湯船に浸かったり・腹巻きをしたり・よもぎ蒸しやホットヨガなど行ったり
積極的に身体を温めて日常を過ごしていませんでしょうか？
ほとんどの方は、「はい」と答えてしまうと思います、、、
実は身体を温めすぎると、自身の細胞が活性化しない原因の一つとなってしまい
免疫力の低下や代謝が落ちてしまう可能性があります！
また妊活中だと身体を温めることによって、
ホルモンバランスが乱れ、卵子・精子・受精卵の質を落としてしまう原因にもなってしまうので注意が必要です！
健康や妊娠のためにも、ご自身の細胞を活性化させることがとても大切です！
その為に出来ることとして「身体を動かすこと」が重要なんです！
薄着の格好をして敢えて、肌寒くし散歩やランニングなど行い
ご自身の細胞を活性化させ、身体の内側から元気になりましょう！！
