こんにちは！
銀のすずの川嶋です！
突然ですが、皆さんはご自身の食生活に自信はありますか？
自分の身体のために頑張っている方も多いと思います！
ここで質問です！
「お腹が空いてから食べていますか？」
お腹空いてないけど、お昼の時間だから、差し入れもらったから
少しくらいなら食べても大丈夫でしょ・・・と
常に何か食べ物が胃腸の中にある状態になっていませんか？
常に食べ物を食べていると、消化しきれないうちに次の食べ物が入ってきてしまい
未消化の食べ物が腸内に溜まっていきます！
例えると、「真夏に生ゴミを放置している」こんな状態ですね！
体内でこんなことが起こっているなんて怖くないですか？
いくら食べ物に気を遣って摂取したとしても
上手く消化ができていないのであれば、栄養は吸収できないですし
細胞の入れ替わりも上手くいきません！
身体が重たい・スッキリしない
最近疲れやすい・体調を崩してから中々回復しない
という方は、お腹が空いてから食事をするといいですよ！！
