皆さんこんにちは！
今日は整体の効果についてお話していきたいと思います！
マッサージ店には身体のコリをほぐしに、いわゆるリラクゼーションの目的で行かれると思います。
マッサージだけでも
・筋肉を柔らかくする
・血行が良くなる
・痛みが緩和する
といった効果があります。
これらはどれも短期的にしか起きず、いずれ痛みが再発します。
接骨院には腰痛や肩の痛みなどお仕事や日常生活、スポーツ中の痛みを取りたいという方がご来院されることが多いです。
当院では痛みを根本から取り除き、再発しないようにするために整体を行います。
整体とはその字の通り身体を整えることです。
筋肉や骨、運動、栄養などいろいろな角度からお身体を整えていきます。
痛みが再発しない身体を作るためには
・身体にかかる負担からくる姿勢のゆがみを正すこと
・運動により、弱化している筋肉を強化すること
・正しい運動パターンを習得し、身体にかかる負担を減らすこと
・日々の食事からの栄養管理
これらが重要になってきます。
マッサージだけでは、身体にかかる負担が軽減されないので痛みがまた戻ってきます。
筋肉の柔軟性を出し、骨の位置をその人にとって正しい位置に戻し、運動によって筋肉の強化をする。そして身体を上手に使えるようにする。栄養でその補助を行う。
その結果身体の痛みがなくなり、再発しない身体が作られていく。
これが整体の効果です！
ただ、受動的に施術を受けているだけではなかなか再発しない身体は作られてきません。
再発しない身体が出来てきたら、今度は維持することも必要になります。
身体を作る、維持するために姿勢改善、動作改善と一緒に日頃のセルフケアも重要になってきます。
そのために必要なストレッチやトレーニングをどんどん伝えていきますので、ぜひ積極的に日常生活に取り入れてください！
一緒に健康になれるよう頑張っていきましょう！
なかなか治らないお身体のお悩み、ご相談ください！
かもい名倉堂接骨院一同
参考文献
Physical activity and exercise for chronic pain in adults: an overview of Cochrane Reviews.
Louise J. Geneen, R Andrew Moore, C. Clarke+3 more
