こんにちは!
花小金井駅前整骨院です!
最近、脚が攣りやすいという症状を訴えていらっしゃる方が増えています。
原因として考えられるのは
①肉体疲労による筋肉の柔軟性の低下
②発汗や水分補給不足による脱水
③ミネラルなど電解質不足
④外気などによる冷え
が主に考えられます。
その中でも特にこの考えられるのが②と④です。
忘年会シーズンでお酒を呑む機会が増えると体内の水分が失われやすくなるにもかかわらず、夏に比べて水分補給量は減る傾向にあるからです。
脚が攣りやすいかたは冷えへの対策とこまめな水分補給を忘れないでください。