こんにちは！
花小金井駅前整骨院です！
昨日は24時間マラソンがありましたね(#^^#)
今回はトライアスロン形式で合計161.55㎞！
凄いですよね(；ﾟДﾟ)！！
そんな果てしない距離ですが無事完走したランナーのみやぞんさん！！
なぜ完走できたのかというと炭水化物をしっかり摂っていたからと言われています！
なぜ炭水化物が大事なのかというと…
●炭水化物（糖質）は人間にとって、直接的なエネルギーです。
よくブドウ糖は脳のエネルギー源といわれますが、全身の運動エネルギーも同様であり、糖であるブドウ糖がエネルギー源になります。
みやぞんさんは過去のどのランナーよりもたくさん炭水化物を摂っていました！
それが完走できた一つの理由かもしれませんね(*^^*)
皆さんも運動時の栄養補給、水分補給はしっかりとしましょうね！
まだまだ熱中症には気を付けましょう！!(^^)!
