こんにちは！
花小金井駅前整骨院です！
今日は久しぶりに少し肌寒くなりますね。
最近の暑さからガクッと下がり、体調を崩したり、疲労が残る方がいるんじゃないでしょうか？
その原因は、1日の中での寒暖差や短期間での寒暖差が激しいと、身体が気温差に対応しようとエネルギーを消耗するからです！！
身体にとって理想的なのは、体温や血圧、脈拍などが安定している状態です。
たとえば暖かい室内から冷え切った屋外に出る場合、身体が冷えて体温が下がってしまいます。
そんなとき、身体は一定の体温を保つために熱をつくるなどしてエネルギーを消耗します。
一方、涼しいところから暑いところに出ると、身体は汗をかくなどして体温を下げようとします。
汗をかくのにもエネルギーが必要です。
気温のアップダウンが激しい今の季節は、とくに！
多くのエネルギーを消耗するので、自律神経のバランスを崩しがちになり、疲れやだるさが出てくるのです！！
1年通して出来る対策が
ぬるめの炭酸入浴には体温上昇、疲労回復、リラックス、免疫と代謝アップという5 つのメリットが期待できます。
秋に限らず、１年を通じて炭酸入浴を習慣にすることが大事です♪
それでもダメなら花小金井駅前整骨院へご相談してみてはいかがでしょうか？
当院には様々なメニューがあるので、一人一人に合ったメニューを提供します(^^♪
お気軽にお問い合わせくださいね！
