ゼンシンセンモンイン ケンco
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元体操選手の院長 宮﨑が、ジムなどの器具を使わない自重トレーニングを教えていきます。 流れ ・ストレッチポールなどを使った準備運動 ・関節の動きが良くなったところでその人の目的に合ったトレーニング
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