◆たったの30分！手ぶらでストレッチ
「伸ばす」「使う」で「整う」。
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筋肉を〈伸ばす〉と〈使う〉を掛け合わせた運動します。全身をバランスよく動かし姿勢を整え理想の身体、健康を手に入れます。手軽な運動習慣で疲労がたまらないカラダ造りを目指します。
荷物も、準備も、着替えもいらない。スキマ時間のショートメニューです。
少人数ならで、運動初心者でも安心して取り組めます。
こんな方におすすめ
・運動の始め方がわからない
・無理なく継続したい
・疲れや痛みを無くしたい
・体を気持ちよく伸ばしたい
たったの30分！手ぶらでストレッチ
「伸ばす」「使う」で「整う」。
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筋肉を〈伸ばす〉と〈使う〉を掛け合わせた運動します。
