◆たったの30分！手ぶらでストレッチ
「伸ばす」「使う」で「整う」。
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ストレッチ＆ピラティスで、筋肉を〈伸ばす〉と〈使う〉を掛け合わせた運動します。全身をバランスよく動かし姿勢を整え理想の身体、健康を手に入れます。手軽な運動習慣で疲労がたまらないカラダ造りを目指します。
荷物も、準備も、着替えもいらない。スキマ時間のショートメニューです。
少人数ならで、運動初心者でも安心して取り組めます。
毎週（火）17時スタート ＜初回無料体験＞
こんな方におすすめ
・運動の始め方がわからない
・無理なく継続したい
・疲れや痛みを無くしたい
・体を気持ちよく伸ばしたい
少人数ならではの、きめ細かいサポートが充実。
理学療法士が指導するクラスでは、「姿勢が良くなった」「膝の痛みなく立てる」など、参加者同士が楽しく話しています。
40〜60代の女性が多く来られています。
