こんにちは！プライベートジムHPER東香里店です！
本日ブログ更新しました。
【ダイエットが続かないのは脳のせい？続けられる習慣を身につけるには】
「ダイエット、何度もチャレンジしてるのに、
いつも途中でやめちゃうんです…」
そんな「ダイエットが続かない」お悩み、
あなたにも思い当たることはありませんか？
実はこれ、特に女性や運動初心者の方にとって“あるある”のお悩みです。
「意志が弱いせいかな…」と自分を責めてしまいがちですが、
実はそれ、あなたの“せい”じゃないかもしれません。
この記事では、
「なぜダイエットが続けられないのか？」
「どうすれば“習慣化”できて続くようになるのか？」
脳の仕組みと行動習慣の視点から、やさしく解説します。
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