【6月〜7月の休院等につきまして】
※7/20月曜日は祝日により休院いたします。
その他の営業日は通常通りになります。
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こんにちは、大坊です。
梅雨に入り、気圧の変化が激しい時期になってきました。
「なんとなく頭が重い、だるい」「肩や首がいつも以上にこる」という方が増えています。
気圧が下がると体内の血管が拡張し、自律神経が乱れやすくなることが原因のひとつです。
今回は、胸を開くストレッチをご紹介します。
やや上を見ながら、両手を後ろで組んで胸を張り、5秒キープ×5回を目安に行うと、呼吸が深まります。
呼吸が深くなることで自律神経が整いやすくなります。
体の不調を感じやすい時期ですが、小さなケアを積み重ねて乗り越えていきましょう。
だいぼう整体院 院長 大坊 典永
