季節の変わり目は体を痛めやすい時期です。
なぜなら、季節の変わり目によって睡眠の質が変わったり、関節の緩み具合が変わったり、ホルモンバランスが変わったりなど体が春仕様に変わろうとしているからです。
体を痛めないようにするためには、日頃のセルフケアをしながら自分の体が動きやすいか動きにくいかを把握できるようになることが大切です。
把握できていないと首を寝違えたり、背中を痛めたり、腰痛になったりなど痛めてしまう可能性があります。
温かい季節になって過ごしやすくなってきますので体を痛めないようケアをしていきましょう。
