体の柔軟性に筋肉の柔軟性は大切ですが、関節の柔軟性も大切です。
関節の柔軟性には靭帯や神経系の働きも関係してきます。
闇雲にストレッチをしても柔軟性が高まりにくい事があります。
柔軟性を高めるための体作りは大切ですので自己流でも良いですが、体の構造について詳しい整体院や整骨院などに通って柔軟性を高めるようにしていきましょう。
長淵バランス整骨院
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