結論からお伝えすると、姿勢が悪いと体の老いが早くなります。
さらに姿勢が悪いと、痛みや不調を改善させるのに時間がかかる事があります。
姿勢が悪いと何が良くないかというと、『筋肉や関節が硬くなる』『筋力の低下が起こる』『血流が悪くなる』『運動能力が低下する』『神経伝達が悪くなる』『内臓機能の能力低下』『腰痛、膝痛、肩こり、頭痛など痛みや不調がでやすくなる』などざっくりとしたお伝えではありますが、様々な体の悪い状態を招きます。
悪い状態を招かない様にするためにも、運動やストレッチをして筋力低下を軽減する事と柔軟性を高めておく事が大切です。
他にも体のためにやるべき事はあります。
ただ、痛みや不調があると嘆くよりも体にとってやるべき事をコツコツやっておく事が必要です。
そして、まず自分でどうにかするよりも痛みや不調があるならば骨格矯正や整体を受けて体の歪みを整えて行く事が自分でやるよりも早い期間で痛みや不調を改善していくことができます。
痛みや不調があるならば、早め早めの行動をとっていきましょう。
