寒い日が続き、暖房で部屋を温めたり厚着をしているから冷やしてないよとおっしゃる方はいると思いますが、案外冷えている方が多いです。
例えば、運動不足で筋力が落ちて血流が悪くなり冷えるよう。
厚着をして少し汗をかいた状態でそのままにし体を冷やす。
日々の行動を見直すと体を冷やしているという状況があります。
ちなみに、使い捨てカイロを使って温めていても汗をかいた状態をそのままにしてたら冷えてくるので温め効果がほぼ意味がなくなります。
そうしたら、冷やさないようにするにはどうすれば良いか。
それは、汗をかいたら冷えないように着替えるるようにする。湯船につかる。運動をして筋力を落とさないようにする。などやるべき事はあります。
湯船につかるのも、つかり方によっては体が温まらなかったりもします。
寒い時期に体を痛めたり、不調を感じないようにするためにも冷やさないようにしていきましょう。
