産後になかなか体が引き締まらず悩んでいる方がいらっしゃいます。
引き締まらない理由は様々あります。
例えば、妊娠・出産のため筋力の低下や靭帯の緩みが出ている。
他にも、栄養不足や睡眠不足、運動不足などの不足。
体の代謝が落ちているなど様々な理由があります。
自分で現状把握をして自分でケアをする事も大切ですし、整体や骨格矯正やトレーニングを行い体を整えて体を引き締めるといった様々なやり方があります。
自分で行うという事が苦手であるならば、整体や骨格矯正やトレーニングなどをしてくれる所に通う事で改善していきます。
何もせずゴロゴロするよりも、行動に移し体を本来の状態に改善させる行動をしていきましょう。
